导游接团后车赴中国古代著名佛教胜地—【明月山仰山】（3小时左右车程）。【明月山仰山栖隐禅寺】（游览 1 个小时左右），参观佛教七大禅宗之一、为仰宗的 发源地在这群山围绕酷似莲花座中,观赏祥云绕宝刹，钟磬答乘晨暮的祥和景象,感受这一方人间净土；

【南惹古村】群山峻岭间室外桃园（ 车程约 10 分钟） ，南惹为梵语“兰若”，佛教 为寂静之所,村中有一对 1600 年长寿夫妻树,宛如世外桃源 ；

后车赴宜春长寿村—【社埠村】社埠村坐落于江西省宜春市袁州区温汤镇,是温汤镇辖管的行政村,面积7600亩,可耕地面积3600 亩左右,经权威机构检测土壤富含硒，整个村庄四面青山绿树环绕,村内的河流水源自明月山这座生态宝山 ，全村三千多人,老年人口占三分之一,平均年龄87.7岁,百岁老人精神烁铄,能穿针引线,全村村民无眼病,无癌 ；

下午参观【千年温泉古井】 (赠送泡脚 15 元/人)明月山温泉， 因富硒温泉而闻名 ，其温泉 日出水量 3700 吨 ，水温常年保持在 68℃――72℃,具有低矿化度、低钠、偏硅酸含量 高等特点 ，含有近 20 种对人体十分有益的微量元素,具有防癌抑癌等保健作用与此 同时温汤镇也是世界上独一无二的一个无癌村 。可与当地居民一起泡脚,感受“人来了就不想走的 ”小镇迷人魅力。游毕入住酒店休息！

游玩推荐：可自行前往【明月千古情】（景区+演出票190元/位，需自理）景区位于江西宜春明月山温泉风景名胜区，这里凝聚了月亮文化、红色文化、禅宗文化、青瓷文化、温泉文化，是宜春文化的灵魂。景区内巨型嫦娥造像气势宏伟，与宜春山水融为一体，是江西大地真善美儿女的化身。上万平方米全室内空调开放的丛林秘境亲子乐园内数十项儿童游乐妙处横生，是亲子互动的理想去处。巨大的月亮湖波光潋滟，营造出嫦娥奔月如梦似幻的神话意境。鬼屋、听音室、暴风馆等高科技体验项目惊喜连连。《明月千古情》是一生必看的演出，浓缩了江西宜春的历史文化与民俗风情，数百位演职人员倾情演绎，万余套舞台机械上天入地，视觉盛宴，心灵震撼!序 《古远的回响》追溯4000多年前的久远时光，在宜春广袤的大地上，先民们创造了无比灿烂的新石器时代的文明。第一场《明月皇后》第二场《嫦娥奔月》第三场《魅力江西》第四场《十送红军》尾声《有情人终成眷属》。晚上入住酒店休息。

  早餐后前往【中国福山羊狮慕】车程约1.5小时。抵达景区后乘坐羊狮慕索道【门票已含，往返索道150元自理】，飞跃3780米空中画廊，沿线沟壑万千，群峰无垠，抵达羊狮慕景区太清广场，（往返电瓶车30元/人可选择自理）至羊狮慕大酒店站，

至祥云阁【凌云栈道】,步行至如来神掌；游览【凌云栈道】，栈道全长4000余米，移步换景，鬼釜天成的奇石峰林在凌云栈道一览无余，神龟石、面圣玉板、宰相石、天子峰、鸿福峰、日月峰壮丽瑰伟。羊狮慕大峡谷气象万千，时而 云起云落，好一派壮观的云海,近观天子峰雄姿，登顶羊狮慕至高点，360度俯瞰大美羊狮慕圣境，欣赏葛玄晒经台、望夫石、顶天立地、八戒悟禅、金鸡归巢等惟妙惟肖的石构景观；

 游玩后享受宜春富硒温泉【可自愿自理价值128元/人富硒温泉】。开始您的沐浴温泉之旅，晚上入住酒店休息。

  早餐后前往【酌江溶洞】洞位于宜春市区北部三阳镇酌江水库边的左侧半山腰上，洞内可供游览这明媚幽雅，风景迷人的酌江湖边，分布着大小10多个幽深曲折、各具特色的溶洞，组成了壮观的酌江溶洞群，溶洞群分布在水位线上一、二百米处，有的长达10公里，犹如一条瑰丽的地下长廊;短的仅数十米，俨若人工建造的石室宫殿。洞顶的一处镇洞之宝，洞顶壁画和这个龙相呼应，所以酌江溶洞也叫白龙洞。有的大洞套小洞，洞中又有洞。五颜六色的石钟乳、石笋、石柱密布在曲折离奇的洞穴中，组成飞禽、走兽、人物、花草、果木等诸般形状，千奇百怪，惟妙惟肖。洞内常年恒温，一年四季温度均在15-20°C之间，是夏天孩子们理想的旅游休闲之地。

后游玩【万载古城，千秋沉淀】赣派建筑气势恢宏连片的明清古祠堂让人耳目一新，万载古城里核心的景点，是古建筑祠堂群。保存有明清、民国时期古祠堂27座，涉及13个姓氏，还有许多古民居古街、巷弄等古建筑和不可移动文物。古民居、古祠堂静静矗立，时间停留在了马头墙上，印在地面的光影里。

四方游客坐下来，品茗、发呆，看云卷云舒，享心神盈趣。最有特色的本地符号，莫过于万载大碗茶!逛累了，就到古城里的【从泉茶馆】歇歇脚。

特别安排赠送草药凉茶套餐，可以无限续杯加上几碟子特色的茶点或者小菜熟食，可以吃吃喝喝聊聊天坐上一下午。

  早餐后车赴中央电视台“宜春月·中华情”中秋晚会演出场地--宜春袁山公园。【袁山公园】 （游览约 40 分钟 ）公园规划建设按照突出自然生态特色、体现历 史文化底蕴、满足不同层次人们的休闲娱乐需求的总体思路，建成自然风景美、文化 品位高、 富有个性特色的综合性城市中心公园。

【松江园】（游览约 1 小时 ）是宜春市重点项目和城市建设重点工程， 占地 108 亩，总投资1200万元。

【宜春博物馆】（游览约 1 小时 ）宜春市博物馆是国家三级博物馆，成立于 1979 年。现有馆藏总量 11220 件 ，珍贵文物 1098 件 ，主要种类有瓷器、陶器、青铜器、铁器、杂件和革命文物。

游览结束后乘车返回上海，结束愉快之旅，参考车次南昌站K288次【21:56-08:29】或其他抵达（具体以实际出票为准）。

因南昌火车站附近无法停车，司机会将车停在广场附近稍远位置，需步行过去敬请谅解。

1、应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

2、不可空腹或太饱时泡温泉， 以免出现头晕、呕吐、消化不良等症状。

3、睡眠不足、熬夜之后、大病初愈等身体疲惫的状态下，都不宜泡温泉，因为突然接触过高温度，容易引起脑部缺血或休克。

4、身体状况不佳或有其他无法自我照顾的人群，不能独自泡温泉。

5、高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下可以泡温泉，但每次不超过20分钟为宜。